Categoría: Salúd

Porque es importante que los niños tengan una buena alimentación

Los niños están en una edad en la que están en crecimiento constante y están aprendiendo cosas nuevas todo el tiempo. Para que los niños crezcan de manera adecuada, necesitan tener una alimentación balanceada. Una dieta balanceada incorpora todos los grupos alimenticios incluidos en la pirámide del buen comer.  Los niños que comen la cantidad…
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Ideas para enseñar mindfulness a los niños

Está comprobado que el mindfulness tiene muchos beneficios para todos, ayuda a que las personas puedan separar sus sentimientos de sus pensamientos, y así poder manejar los sentimientos negativos sin vernos agobiados por ellos.   En los niños, uno de los grandes beneficios del mindfulness es que aumenta el optimismo y la felicidad, baja el…
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Las 4 preguntas más difíciles que pueden hacerte tus hijos

Los niños en general son muy observadores y curiosos. Eso los hace querer saber siempre más, por lo que constantemente hacen preguntas. Un área en la que los niños en edad preescolar son expertos es en hacer preguntas abstractas sin generar la capacidad de entender lo abstracto.  Pareciera que de la nada lo niños hacen…
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Cómo lograr que el 2018 sea un buen año

Seguimos en la celebración del año nuevo. Seguimos haciendo reflexiones del año que acabo, pero sobre todo, es el momento de planear como es que queremos para un nuevo año. No podemos quitar todos los obstáculos del camino, y de hecho son esos obstáculos los que nos ayudan a crecer y a hacernos más fuertes.…
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9 maneras de poner en forma a papá

Iniciamos un año nuevo, y con él, las intenciones de cumplir nuestros propósitos. Estoy seguro que más de uno tuvo como propósito ponerse en forma este año. Este mes te retamos a que hagas por lo menos una cosa cada día en pro de tu salud. Actívate físicamente por 30 minutos y come algo saludable.…
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Las 5 razones más comunes por las que nos enojamos con nuestros hijos

Desde que me convertí en padre he tenido que controlar mi carácter. Me encantaría decir que es por culpa de los genes, pero siendo muy honesto, hay comportamientos y circunstancias que aumentan mi mal humor. ¿Por qué? 1) Porque no quiero que mis hijos me recuerden como un papá enojado todo el tiempo, 2) porqué…
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10 tips para mejorar la comunicación con tus hijos

La comunicación en la familia es esencial para mantener las relaciones de manera saludables además de que nos sirve para nutrir a nuestros hijos hacia una adultez sana y para evitar conflictos innecesarios. La falta de comunicación puede generar serias barreras en la elación. Para evitar esto, te damos 10 tips para mejorar la comunicación…
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